昆季姐妹们，最近是不是总合计身子重重的，睡不起觉，脑袋像搅动机不异糊成一团？白日困意缠身，到了晚上却番来覆去睡不着？别急着责怪天气，也许这是你形体在发出“警示”呢！

提及补形体，许多东谈主第一思到的都是东谈主参、鹿茸，合计那才是信得过的“大补”佳品。可其实，今天我暗暗揭露一个只须业内东谈主士知谈的宝贝——天麻！

一句老话就说得挺直白：“新手可爱东谈主参，大师偏疼天麻。”你瞧这东西，看着不起眼，像个干瘪的小土豆，但实质上它关联词个信得过的“遮掩妙手”！

非常是我们这些每天脑袋操劳过度、压力堆积如山的当代东谈主，这玩意儿几乎就像口角常为我们量身打造的“神奇宝贝”！

今天呢，我盘算跟人人聊聊天麻这宝贝儿，还会送上几份懒东谈主也能轻轻易松措置的天麻厚味，从汤到菜再到快手早餐，实足安排妥妥的，保证你看完后立马思冲到厨房去操作！

一、天麻到底是啥玩意儿？为啥大师们都对它情有独钟？

我们就用最庸碌的话来说说，天麻具体牛在哪些地点。

别把它当成普通的“补药”，它更像是个“均衡妙手”！

许多东谈主合计吃补品容易上火，不外天麻可不不异。它主要的功效是“息风止痉，平肝潜阳”，这亦然它应雠敌晕、头痛、失眠、手脚发麻问题的拿手绝活！不赶巧稳妥咱打工东谈主的“奇迹痛点”嘛？

“吃啥补啥”这说法，有点道理。尤其是吃天麻，如实能帮补脑，真的挺管用！

中医讲“以形补形”，天麻长得像个大脑，真是是挺形象的，也如实对大脑起到很好简陋和保护的效力。

家里有准备检会的学生啊、正履历更年期的姆妈，疏漏像我不异每天拚命码字到头晕目眩的同业，煮一碗天麻汤，几乎是再合适不外的给与了。

夏天吃它，祛风散寒、畅达经络，可真恰是技能啦！

夏天干冷一来，头晕脑胀、动作乏力的表象都找上门了。天麻有祛风通络的功效，帮你把形体里的“堵点”给知道开，整个这个词东谈主嗅觉会顺畅不少，变得清楚许多。

小淡薄：选天麻的话，平淡买干天麻片（天然能买到簇新的也行），药店疏漏网上都能搞到。用之前，用净水稍稍冲洗一下，疏漏用温水泡一泡变软，操作起来挺方便。

二、天麻的多种服法，教你轻易措置！

好了，投入正题！这几款天麻的作念法，都是我仔细挑选的，既厚味又浅显，快记下来备用吧！

第一谈，算是经典中的经典——天麻鱼头汤，透顶壅塞错过！

这一谈汤啊，是广东姆妈们的拿手佳肴，不仅补脑，还能销毁头风，滋味鲜得让眉毛都掉下来！

准备材料：大鱼头一个，天麻片20克，川穹10克，白芷10克，陈皮一瓣，红枣5颗，生姜3片。

超简设施：

把鱼头洗净，切成两半，然后用厨房纸把水分擦干。锅里倒油，烧热后放入姜片，接着把鱼头放进去，把两面煎到金黄即可。

把煎好的鱼头，加上除了枸杞除外的整个配料，一都放到一个大汤锅里。

倒进填塞多的滚水，紧记一定是用欣慰的水哦！用大火炬它烧开，然后转小火徐徐炖一个小时。

快出锅前十分钟，把枸杞放进去，再撒点盐调个味儿就行啦！

口感上呢，汤色像牛奶似的纯白，滋味非常鲜好意思，莫得一点药味。常常头晕、用脑太忙的一又友们，一周喝一次，嗅觉整个这个词东谈主都清楚了不少！

第二个版块：津润养生——天麻牛腩汤

合计鱼头太费事？试试这个猛料版的！牛肉补气养血，搭配天麻几乎绝配，非常适合体虚、思增强膂力的一又友。

备料：牛腩500克，天麻片15克，陈皮一瓣，花生一把，核桃仁一把，山药一根，生姜三片。

把牛腩切成块，放入冷水锅中，加入几片姜和料酒，煮沸后把浮沫撇掉，捞出来清洗干净。

把整个的材料都倒进砂锅里。

倒入适量的水，然后用大火烧开，接着转小火焖一个半小时到两个小时，直到牛腩变得软烂为止。

在喝之前撒点盐调一调，差未几就措置啦！

这汤滋味浓郁，牛腩酥烂入味，核桃和花生带来了坚果的香气。它具有补气养血、强筋健骨的作用，喝完之后全身暖洋洋的，非常有力儿！

第三款：清润养颜——天麻海底椰鸡汤

这款汤挺适合夏天吃的，既清楚又不浓重，还能安神帮你睡个好觉。

准备好食材：半只鸡，天麻片15克，玉竹10克，海底椰片10克，党参一条，红枣五颗，几片黄芪。

鸡肉先用滚水烫一下，捞出来后用净水冲洗干净。

把整个的调料都放到锅里，然后倒上适量的水。

用大火炬水烧开后，调至小火，徐徐炖一个小时。

临了放点盐，调一调味，就这样浅显啦！

口感和功效：汤汁暴露甘甜，带着海底椰和玉竹的那份非凡香气。晚上睡不好、格式毒害，皮肤干燥的一又友们喝一碗，嗅觉就非常贴心精辟。

第四个：快手补养——天麻荷包蛋汤

没思到吧？天麻还能这样吃！特地适合上班族的“十五分钟”养分早餐汤，试试吧！

准备点食材：天麻片泡一泡，打个鸡蛋，极少枸杞，葱花，盐都备都。

先在锅里倒入一小碗水，再放入照旧泡发好的天麻，待水烧开之后，打入一个齐备的荷包蛋。

比及荷包蛋变得成型时，再把枸杞放进去。

陆续煮个8分钟，好让天麻的香味充散布发。

比及临了，放点盐和葱花，一弄就不错出锅啦！

口感呢，浅显又快手，养分一点也没少。早上一碗吃了，暖暖的，能给整天的脑袋充电能量，让你一上昼都精神焕发。

第五款：用形补形——天麻炖猪脑

这谈菜不错说是“以形补形”的精品之选！天然有东谈主对吃它有点畏怯，但它的效力如实杠杠的，非常是在缓解头痛和改善寝息方面。

准备材料：猪脑1副，天麻片15克，玉竹10克，红枣5颗，枸杞一把，桂圆肉几粒，姜片。

猪脑的处理设施关联词重心哦！得防范把名义那层薄膜撕掉，接着用牙签把涌现的血丝挑出来，临了用水轻轻冲洗一遍。

将整个料都放进一个炖盅里，别忘了 ready开喽！

倒上填塞的水，把盖子盖紧，然后用隔水的形势徐徐炖一到两个半小时。

快出锅之前的十分钟，放点枸杞，再撒一点盐，差未几就措置啦。

口感和作用：炖好的猪脑就像嫩豆腐不异 soft，汤汁浓郁又带点甘甜。对神经性头痛、偏头痛，还有失眠问题挺灵验率，家里有长者遭受这些困扰的，不妨试试这个法式。

扫尾的温馨教唆：炖猪脑时，千万别忘了把血水泡出，清洗干净，确保食用更定心。此外，适量为佳，不要贪多，非常是肝肾等高胆固醇食材，要细心放弃摄入量，吃得健康，才会更利于形体。

天麻虽好，但它毕竟是药材食材，有几点要细心：

吃天麻可不是越多越好，一次拿个10到15克就差未几了，保握一周吃个一两次，安稳个水滴石穿，才算是合理诳骗。

淌若津液幸好挺狠恶，比如总合计口干舌燥的，不错配上玉竹、麦冬这些滋阴的药材，一都用，起到扶持珍重的作用。

妊妇、哺乳期的姆妈疏漏正在伤风发热的一又友，最佳先去问问大夫从头动。

好了，昆季姐妹们，对于天麻这个“贤良宝贝”我就先容到这儿啦。是不是都快流涎水了，也忍不住思试试了吧？

别光盯着东谈主参不放欧洲杯体育，快把天麻这个“大师货”马上放到你家桌上吧！